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2019年教師考友說

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[經驗] 教師招考體育運動解剖學考點:運動系統(二)

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【肌肉】人體骨骼肌約有600塊,絕大多數附著于骨骼上。
1、肌肉總論
(1)肌肉的大體構造A肌腱和肌腹:一塊肌肉,中間是:肌腹——由許多肌纖維構成,能收縮;兩端是:肌腱——由互相交織成辮狀的膠原纖維束構成,附著在骨面,無收縮能力,有很大抗牽張能力。B肌肉中的血管C肌肉中的神經有三種:運動神經:支配肌肉活動,一個神經細胞和它所支配的肌纖維構成一個運動單位,參與運動的運動單位愈多肌力越大。感覺神經:感受肌纖維張力變化的刺激。交感神經:調節肌肉營養、物質代謝及生長發育。
(2)、微細結構:A肌細胞的細胞質中有許多縱行排列的細絲狀纖維,稱為肌原纖維。B每條肌原纖維上都有明暗相間的橫紋:明帶(I)、暗帶(A)。C明帶中間有一條深色的Z線。D相鄰的兩條Z線之間的部分稱為肌節,它是骨骼肌收縮的基本結構單位和功能單位。E每條肌原纖維由更細的肌微絲構成,根據其化學成分和形態可分為:粗肌微絲——由肌球蛋白構成;細肌微絲——由肌動蛋白構成。F骨骼肌收縮機理:目前公認的是肌微絲滑動學說——細絲牽著Z線向粗絲間隙滑動,肌節縮短,肌肉收縮,肌肉舒張時相反。
(3)、肌肉的輔助結構:筋膜、腱鞘、滑膜囊、籽骨、滑車。
(4)肌肉的分類根據肌肉外形可分為:長肌、短肌、扁肌和輪匝肌四類。長肌根據頭數可分為二頭肌、三頭肌和四頭肌;根據肌纖維排列方向又可分為梭形肌、多羽狀肌、羽狀肌、半羽肌。
(5)骨骼肌的物理特性:
A伸展性和彈性:骨骼肌受外力作用可被拉長的特性稱為伸展性。當外力解除時,被拉長的骨骼肌又可回縮,恢復到原來的長度,稱為彈性。
B粘滯性:骨骼肌內部所含的膠狀物質可使骨骼肌收縮時產生阻力,稱為骨骼肌的粘滯性。體溫升高時,骨骼肌粘滯性下降;體溫低時,骨骼肌粘滯性升高。因此,做好準備活動,可使體溫升高,從而降低骨骼肌的粘滯性,防止骨骼肌拉傷。
(6)肌肉配布規律
(7)肌肉的協作關系A原動肌:直接完成某動作的肌肉。如:持啞鈴彎舉肘時,肘關節做屈的運動,原動肌是肱肌、肱二頭肌。
B對抗肌:與原動肌功能相反的肌肉。如:在上述動作中,肱三頭肌是肱肌、肱二頭肌的對抗肌。
C固定肌:將原動肌定點所附著的骨固定起來的肌肉。如:在上述動作中,肱二頭肌使前臂屈的同時,也使上臂(肱骨)向前臂靠攏,所以必須有肩關節的屈肌、伸肌共同收縮,以固定肱骨,因此稱它們為固定肌。
D中和肌:限制或抵消原動肌發揮其他功能的肌肉。如:屈大腿時,髂腰肌有兩個作用:屈大腿、使大腿屈外,故需有大腿的旋內肌收縮來中和(或稱抵消)髂腰肌的旋外的作用。
(8)肌肉的工作性質:可分為動力性工作和靜力性工作兩大類。
A動力性工作:1)、克制工作(向心):肌肉收縮克服阻力,肌力大于阻力,使運動環節朝肌拉力方向運動的工作。如:持啞鈴彎舉肘的動作中,肱肌、肱二頭肌做克制工作。
2)、退讓工作(離心):肌肉在阻力的作用下逐漸被拉長,阻力大于肌力,使運動環節朝肌拉力相反方向運動的工作。如:持啞鈴彎舉后慢慢放下,肱肌、肱二頭肌是原動肌,但做退讓工作。
B靜力性工作:肌纖維緊張持續一段時間,收縮和放松不交替,使運動環節固定、維持一定身體姿勢的肌肉工作稱為靜力性工作。它分為支持工作、加固工作和固定工作三種。
(9)影響肌肉力量發揮的解剖學因素A肌肉生理橫斷面。B肌肉的初長度。
(10)體育運動對肌肉形態結構的影響:A肌肉體積增大。B肌纖維中的線粒體數目增多、體積增大。C肌纖維周圍毛細血管增多。D肌肉內化學成分發生變化。
2、上肢肌
(1)肩帶肌:包括三角肌、岡上肌、岡下肌、小圓肌、肩胛下肌和大圓肌。(2)上臂肌:包括前群(屈肌群)、后群(伸肌群)前群(屈肌群)肱二頭肌、喙肱肌、肱肌后群(伸肌群)肱三頭肌、肘肌(3)前臂肌:前群肌大多起于肱骨內上髁,主要有屈腕、屈指和使前臂內旋的功能;后群肌大多起于肱骨外上髁,主要有伸腕、伸指和使前臂外旋的功能。(4)手肌
3、下肢肌
下肢肌:包括盆帶肌、大腿肌、小腿肌、和足肌。(1)盆帶肌A髂腰肌:位置:位于腰椎兩側和髂窩內。由髂肌和腰大肌組成。功能:近固定時使大腿屈、外旋。遠固定時,兩側肌肉同時收縮使脊柱前屈;一側收縮時,使脊柱向同側屈。練習:正踢腿、仰臥起坐、仰臥剪腿等可發展其肌力。B梨狀肌C臀大肌功能:近固定時,使大腿伸和外旋。上部肌纖維收縮使大腿外展;下部使大腿內收。遠固定時,一側肌肉收縮使骨盆轉向對側;兩側同時收縮使骨盆后傾。練習:俯臥背腿、蛙跳、后蹬跑等練習可發展其肌力。D臀中肌和臀小肌(2)大腿肌:可分為前外側群、后群和內側群。前外側群A股四頭肌位置:位于大腿前面,是人體中最大的肌肉。起點:股直肌起于髂前下棘;股中肌起于股骨體前面;股內側肌起于股骨粗線內側唇;股外側肌起于股骨粗線外側唇。止點:四塊肌肉的肌腱合并,包繞髕骨前面形成髕韌帶,止于脛骨粗隆。功能:近固定時—伸小腿,股直肌還可屈大腿;遠固定時—使大腿在膝關節處伸,保持股骨垂直位,維持直立姿勢。

練習:發展肌力—負重深蹲;發展伸展性—跪撐后倒。C縫匠肌D闊筋膜張肌F股二頭肌位置:位于大腿后外側淺層。
功能:近固定時,長頭使大腿伸,并使小腿屈和外旋。遠固定時,使大腿在膝關節處屈。當小腿伸直時,則使骨盆后傾。
G半膜肌、半腱肌位置:位于大腿后內側,半膜肌在半腱肌深層。
起點:起于坐骨結節。止點:半腱肌止于脛骨粗隆內側面,半膜肌止于脛骨內側髁內側面。
功能:近固定時,使大腿伸,并使小腿屈和內旋。遠固定時,與股二頭肌相同。
股二頭肌、半膜肌、半腱肌合稱股后肌群,又稱腘繩肌。
練習:發展股后肌群的力量可用俯臥背腿、負重腿后伸。發展伸展性可用正壓腿、正踢腿。H恥骨肌、長收肌和短收肌 2、大收肌 3、股薄肌
(3)小腿肌:可分為前群、后群和外側群。A前群:脛骨前肌、趾長伸肌、趾母長伸肌B后群小腿三頭肌
位置:位于小腿后面。起點:腓腸肌外側頭起于股骨外上髁,內側頭起于股骨內上髁;比目魚肌起于脛骨、腓骨的后面的上部。止點:腓腸肌與比目魚肌的肌腱合成粗大的跟腱止于跟骨結節。
功能:近固定時,使小腿屈和足屈;遠固定時,使股骨下端和脛骨、腓骨上端拉向后方,使膝關節伸直,維持人體直立姿勢。
后蹬跑、負重提踵可發展其肌力;勾腳尖壓腿可發展其伸展性。
2、趾長屈肌 3、趾母長屈肌 4、脛骨后肌足肌
4、軀干肌 包括背肌、胸肌、膈肌、腹肌和會陰肌(1)背肌,分為淺深兩層A背淺層肌斜方肌、背闊肌、肩胛提肌、菱形肌B背深層肌背長肌:包括豎脊肌和夾肌。背短肌
(2)胸肌:分為胸上肢肌和胸固有肌。胸上肢肌包括胸大肌、胸小肌、前鋸肌等。胸固有肌包括肋間外肌、肋間內肌和胸橫肌等。
(3)膈肌
位置:位于胸腹腔之間,呈穹隆狀。
功能:收縮時,膈穹隆下降,使胸腔容積增大,壓力減小,這時吸氣;膈穹隆上升時呼氣。
練習:深呼吸運動和練氣功等均可增強胸固有肌和膈肌的力量。
(4)腹肌腹直肌、腹外斜肌、腹內斜肌、腹橫肌、腰方肌
(5)頭頸肌
(6)發展肌肉力量與伸展性練習
(三)內臟1、內臟包括消化、呼吸、泌尿、生殖四個系統。
2、內臟的一般結構:
(1)中空性內臟器官的管道壁分三至四層:粘膜層、粘膜下層、肌織膜、外膜。
(2)實質性內臟器官外有被囊(結締組織),結締組織向內深入器官的實質,把實質分為許多小葉。
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